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Il Nordic Walking 2pb (Nordic Walking ad andatura tramite postura-braccio), è la camminata con i bastoncini che aiuta chi ha problemi di deambulazione, a fare due passi in più. Non solo, lo studio approfondito di questa metodica di cammino sta portando ad enormi risultati, nel campo del diabete dove i risultati sono meravigliosi. Questa disciplina che apparentemente sembra semplice e poco complessa, in realtà può cambiare e migliorare la “condizione” di vita di un camminatore diversamente glicemico. Quest’ultimo, molto probabilmente, non conosce le potenzialità di quei due bastoni che sono strumenti poco noti fino a poco tempo fa. Oggi, il Nordic Walking 2pb è diffuso in ogni parte del Bel Paese, mentre professionisti e tecnici di questa disciplina lavorano per la sua diffusione. L’obiettivo è semplice, “la salute ed il benessere”, che sembrano lontani e distanti nell’era della pigrizia della vita moderna, che è supportata dalla tecnologia. Quest’ultima, così, la fa da padrone regnante durante lo scorrere delle ore delle nostre giornate. Proprio per questo, i professionisti del Nordic Walking 2pb lavorano assiduamente alla diffusione di questa disciplina con tutto “il bagaglio” che vi è dietro. Infatti, gli aspetti che emergono in chi fa pratica questa disciplina, sono il pensiero positivo, il contatto con la natura, la corretta alimentazione, la rieducazione posturale che sono i cardini di questa camminata nordica 2pb. Questa disciplina, inoltre, è sviluppata in Toscana da un massofisioterapista attuale presidente dell’Ani (associazione nordic fitness italiana). Quest’ultima è stata la prima a divulgare il Nordic Walking in Italia con il suo staff di collaboratori. Oggi, il Nordic Walking 2pb è uno strumento importante per la lotta al diabete, come posso testimoniare in qualità di istruttore di questa disciplina. I bastoncini aiutano il corpo ad avere una maggiore spinta e una migliore propulsione sulla direzione del cammino senza affaticare le articolazioni inferiori. Coinvolgono la parte alta del corpo, il movimento corretto del bacino e di “bascula”. Fanno lavorare i muscoli centrali del corpo, i famosi addominali, che nelle persone con diabete di tipo 2 sono caratterizzati da insulino-resistenza. Tanti sono gli effetti positivi di questa disciplina per le persone con diabete che apparentemente sembra simile alle altre ma non lo è. L’oscillazione delle braccia, in genere, non comporta l’uso dei muscoli dominali, ma attraverso questa tecnica e l’utilizzo dei bastoncini, si vanno ad attivare questi muscoli centrali del corpo. In questo modo, l’insulino-resistenza è combattuta, poiché si ha un’ossigenazione nella parte centrale dei muscoli e i processi chimici ed energetici. Solo il Nordic Walking 2pb può rendere la vostra camminata con i bastoncini sicura e salutare. Se si hanno dubbi, è tutto verificabile con il glucometro.
Damiano Iulio
Istruttore con diabete
Ani di Nordic Walking
