Salute e Benessere

Sabato 26 Aprile alle ore 10,00 in Aula Lanza verrà presentato alla cittadinanza palermitana il “crawling up” (gattonare in piedi con i bastoncini) una nuova tecnica di Nordic Walking adattato e compensativo. Questo sport è indicato sia per persone sane, ma che vogliono migliorare il proprio stato di fitness e cambiare in meglio il proprio stile di vita, sia per …

Dal 10 aprile, è entrato in commercio Il Pomodoro nero chiamato anche “SunBlack”, un particolare tipo di pomodoro, ricco di antociani, cioè di sostanze dal potere antiossidante che aiutano a combattere i radicali liberi. La notizia ci giunge dall’Università della Tuscia e Sant’Anna di Pisa, dal Rettore Pierdomenico Perata e questa varietà di pomodoro è stata sviluppata all’interno del progetto …

Un’ottima, quanto valida, metodologia di lavoro, é quella con la fitball, che rientra in quelle attività di concezione olistica. Le infinite posizioni che permette di assumere a chi la usa e gli esercizi individuali o a coppie, o in gruppo, riconducono al corretto allenamento posturale, al senso dell’equilibrio statico-dinamico, alla gestione della spazialità e alla crescita personale e dell’autostima. Modella …

Il termine trekking (passeggiando) è un vocabolo inglese sinonimo di “escursionismo”. Infatti il trekking è una forma di escursionismo a piedi che consiste nel camminare in  ambienti naturali su percorsi, spesso poco agevoli, ma sicuri, pernottando eventualmente in tenda o in rifugio. E’ una delle attività motorie non competitive più diffuse nel mondo. Di solito il si pratica in montagna, …

“La ginnastica non appartiene alle belle arti, essa è un’arte della vita per la salute e per la bellezza, è uno dei rami più importanti dell’igiene pubblica. La sua funzione è innanzitutto fisiologica, psichica e sociale. E’ seria come la vita stessa di cui è una delle prime funzioni.” (Dott. Ph Tissiè).  Siamo perfettamente in sintonia con le considerazioni fatte …

L’approccio terapeutico alle varici e all’insufficienza venosa cronica da sindrome varicosa degli arti inferiori si è da sempre basato sulla eliminazione delle vene safene allo scopo di ridurre o sopprimere il ristagno venoso. Lo stripping e le nuove tecniche come la laser-chirurgia, la radiofrequenza e la scleroterapia tradizionale mirano, infatti, a sopprimere, chiudere, eliminare l’asse safenico. La terapia più idonea …

Lo scompenso è una condizione patologica per la quale il cuore trova difficoltà a pompare sangue in tutto il corpo per soddisfare le esigenze dei vari organi e, di conseguenza, le esigenze legate alle nostre attività quotidiane. E’ una patologia per certi versi talora subdola: si può avere lo scompenso per tanti anni e convivervi senza che esso si manifesti …

Ma davvero vogliamo relegare il mondo delle piante e dei vegetali nella serie B della farmacopea?  Nell’immaginario collettivo esistono due mondi: quello delle farmacie, dove si vendono i farmaci, e quello delle erboristerie, dove vengono dispensati estratti di piante con qualche valore curativo. Questa spaccatura è stata prodotta dalla necessità che rimedi pericolosi e tossici – i farmaci, per l’appunto …

Il Nordic Walking è un cammino a ritmo sostenuto che simula la tecnica di avanzamento diagonale tipica dello sci di fondo attraverso l’utilizzo di due appositi bastoncini. Praticato fin dagli anni venti in Finlandia, come metodo di allenamento estivo per lo sci di fondo, il “Sauvakavey”, (ovvero il camminare con i bastoncini) è stato codificato come attività sportiva e definito …

L’attività motoria si struttura come un insieme di azioni basate sul dialogo corporeo. Lecapacità motorie si possono ripartire in due grandi gruppi: capacità coordinative e condizionali. Esse comprendono la forza, la velocità, la mobilità articolare, la resistenza e rappresentano presupposti fondamentali per l’apprendimento e l’esecuzione di azioni motorie più complesse. Ne consegue che il loro fisiologico sviluppo condiziona la strutturazione …